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Méthode Feldenkrais
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«Je n’arrive pas à me détendre... Dès que je m’allonge avec l’intention de me relaxer, soit je somnole, soit je ressens une envie irrépressible de bouger. Et si je me répète intérieurement «détends-toi», je me sens encore plus agacé qu’avant » Non, il n’est pas facile de se détendre en se contraignant à l’immobilité, ou en s’adressant à soi-même des instructions à l’impératif. Mais il existe une autre façon de se détendre, que ce site vous permet de découvrir et de tester vous-même. Des mouvements simples mais souvent inhabituels, faits avec une qualité d'attention particulière, vous apporteront une détente bienfaisante, en même temps qu'une plus grande liberté de mouvement. Il s’agit d’une approche qualitative du mouvement. Elle est accessible à toute personne ayant l’envie et la curiosité de faire une expérience nouvelle. Les capacités requises ne sont pas physiques. Vous n’avez pas besoin d’être particulièrement en forme, ni doué pour le mouvement. L’important est une attitude intérieure faite de recherche, d'ouverture à la nouveauté et d'écoute de ce qui se passe en soi. Ce site vous permet de faire vous-même l'essai chez vous. Si vous en avez la curiosité, à vous de jouer... Cette approche particulière du mouvement s'appelle "la méthode Feldenkrais", que vous pouvez pratiquer de deux façons: en cours collectifs ou en séances individuelles. |
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ALAIN GARNIER, enseignant de la méthode Feldenkrais 2788 - © Copyright 1999 - 2008 Alain Garnier. Tous droits réservés |