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La méthode Feldenkrais
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Feldenkrais ®
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Une des caractéristiques de cette méthode est de pouvoir réunir, dans une même séance, des personnes d'âge différent et de conditions physiques diverses.
Chaque participant est toujours encouragé à aborder les mouvements proposés d'une façon personnelle, en fonction de ses possibilités propres, et à l'écoute de ses besoins spécifiques.
Les mouvements proposés n'étant jamais montrés, les participants ne sont pas tentés d'aller au-delà de leur possibilités en cherchant à imiter un modèle trop parfait.
Cours collectifs
à Rueil-Malmaison (92500)
Cours collectifs et ateliers
à Guingamp (22200)
Au sein d'un même groupe, il peut donc coexister toute une gamme de motivations individuelles très différentes. Par exemple :
- vous menez une vie trop sédentaire parce que votre travail vous contraint à rester assis toute la journée devant l'ordinateur. Vous sentez l'envie de bouger, de retrouver un dos plus vivant et un corps plus souple
- vous rentrez (bien malgré vous...) dans la catégorie des "seniors"
et il devient indispensable de "faire quelque chose" pour retrouver
ou préserver votre mobilité. La méthode Feldenkrais est une pratique
corporelle accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition
physique. Il vous est simplement demandé d'accorder votre attention
à des petits mouvements inhabituels. Et avec la mobilité, c'est
aussi la jeunesse d'esprit qu'on entretient.
- vous êtes une future maman : pendant votre grossesse des mouvements très doux vous permettront de retrouver du confort et de la souplesse dans la région lombaire et de communiquer à votre bébé votre expérience de détente et de bien-être.
- vous avez des problèmes cardiaques : la méthode Feldenkrais vous propose
une forme de mouvements qui doivent être réalisés sans effort, ceci
afin de développer la réceptivité sensorielle. C'est donc une façon
trés douce d'entretenir sa mobilité.
- après un traumatisme, un accident ou une opération, vous favoriserez votre rééducation en explorant prudemment la gamme des mouvements possibles pour vous, en respectant les limites qui vous sont imposées dans l'immédiat.
- dans votre sport favori, vous améliorerez vos performances
en appliquant ce que vous aurez appris avec la méthode Feldenkrais : mieux
sentir l'organisation du geste, réduire l'effort superflu pour gagner
en efficacité.
- vous qui lisez ces lignes, si vous avez dans votre entourage une personne
non-voyante, transmettez-lui l'information : dans un cours Feldenkrais
elle se sentira à l'aise car la pédagogie passe exclusivement par
la parole et jamais par la démonstration.
Beaucoup de personnes ont renoncé à se sentir à l'aise dans leur corps parce qu'elles restent déçues par le souvenir d'une pratique corporelle antérieure qui ne leur a pas apporté ce qu'elles en espéraient.
La méthode Feldenkrais innove en proposant un "processus exploratoire" du mouvement, accessible à tous, visant à modifier les programmes moteurs du système nerveux.
Elle offre ainsi à chacun la possibilité de retrouver le plaisir de bouger plus librement. Etre plus mobile c'est être plus vivant. Plus vivant dans son corps, dans son coeur et dans sa tête.
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