Méthode Feldenkrais
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Un enseignant Feldenkrais ne vous montrera jamais le mouvement qu'il vous propose de faire. Pourquoi cette pédagogie radicalement différente de ce qui se pratique habituellement?

L'objectif est de vous amener à découvrir vous-même, en vous laissant guider par vos sensations, comment vous pouvez arriver à affiner votre sens du mouvement jusqu'à ressentir vraiment le plaisir de bouger plus librement.

Pour vous guider dans ce processus de découverte, l'enseignant dispose de 2 outils pédagogiques :

• le langage, en vous décrivant verbalement des mouvements à explorer délicatement. Progressivement, vous sentez alors, en vous-même, comment vous y prendre pour que votre mouvement devienne facile et agréable.

  Ce type de séance est pratiqué aussi bien

  • en cours particulier
  • ou en cours collectif
   
  Les praticiens Feldenkrais emploient le terme de "Prise de Conscience par le Mouvement" (PCM) pour désigner ce type de séance.
• le toucher, en vous suggérant doucement, de façon purement non-verbale, des mouvements que votre système nerveux est prêt à accueillir favorablement, parce qu'ils vont dans le sens du mieux-être.

  Ce type de séance individuelle est désignée "Intégration fonctionnelle" (IF).

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ALAIN GARNIER, enseignant de la méthode Feldenkrais
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