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Méthode Feldenkrais
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La méthode Feldenkrais

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Tout ce que vous lirez sur ce site restera lettre morte, donc sans effet pour vous, aussi longtemps que vous n'aurez pas essayé vous-même.

Seule la pratique vous permettra de ressentir dans votre corps des changements effectifs, qui sauront vous convaincre, mieux que de longs discours, que vous êtes sur la bonne voie.

Vous trouverez ici un vaste répertoire de mouvements à explorer vous-même.

Oui, vous pouvez faire du bon travail à partir de la seule description du mouvement. Dans cette méthode, l'approche pédagogique consiste précisément à ne pas montrer le mouvement, mais à le décrire.

Vous êtes ainsi, spontanément, en situation de recherche, avec tous vos sens en éveil. Vos sensations vous amèneront à trouver par vous-même comment rendre le mouvement facile et agréable.

Vous ferez des découvertes stimulantes, et ce même processus vous apportera la détente en vous libérant d'un bon nombre de tensions musculaires.

 
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ALAIN GARNIER, enseignant de la méthode Feldenkrais
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