Méthode Feldenkrais
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A l’aide des ressources disponibles ici, essayez une forme originale de relaxation en mouvement qui vous apportera détente et bien-être.

Cette approche du mouvement libère le corps autant que l'esprit. Elle est efficace car elle s’adresse au système nerveux, qui est le centre de commande du mouvement.

Notre système nerveux est doté d'étonnantes capacités d'apprentissage. Il est malléable, ouvert au changement et prêt à accueillir favorablement tout ce qui va dans le sens du mieux-être.

Ainsi, quand le mouvement est exploré dans un esprit de recherche et d'innovation, des tensions musculaires et des douleurs que vous pensiez bien ancrées disparaissent ou s'atténuent. Et vous vous surprenez à redécouvrir le plaisir de bouger plus librement.

Plutôt réconfortant, non ?

Pour vous en convaincre vous-même, essayez. Vous disposez sur ce site d'un large répertoire de mouvements, et d'indications précises sur la bonne façon de faire vos essais, pour qu'ils soient concluants.

Mise à jour : 13/04/2020

ALAIN GARNIER, enseignant de la méthode Feldenkrais
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